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Cet exercice consiste à maintenir le son “sssssss” pendant 60 secondes. Lorsque l’on chante, le débit d’air est l’un des éléments les plus importants à maîtriser pour produire une voix stable et puissante. En effet, si l’on n’est pas capable de contrôler notre respiration, cela peut conduire à des sons tremblants, étouffés ou inconstants.C’est pourquoi, il est essentiel d’apprendre à économiser et à maîtriser au maximum notre débit d’air. Cela permet non seulement de produire un son plus clair et plus puissant, mais aussi de préserver notre voix, en évitant de forcer ou de la fatiguer.
L’exercice dont il est question vise précisément à développer cette capacité à maîtriser notre débit d’air. En pratiquant cet exercice régulièrement, nous renforçons les muscles abdominaux et apprenons à réguler notre flux respiratoire. Nous sommes ainsi en mesure de produire un son stable et continu, tout en contrôlant notre respiration.
Il est important d’insister sur l’importance de maîtriser son débit d’air lorsque l’on chante. Cela permet non seulement de mieux contrôler sa voix, mais aussi de préserver sa santé vocale. L’exercice mentionné précédemment est un excellent moyen de développer cette compétence.
En effet, en maintenant un son régulier “Ssss” stable et droit, on apprend à contrôler la quantité d’air qui passe à travers nos cordes vocales. Cet exercice peut être effectué dans différentes positions, mais il est recommandé de commencer couché, puis assis et enfin debout, afin de progressivement augmenter la difficulté.
Il est également important de placer ses mains sur son ventre pour mieux contrôler l’entrée et la sortie de l’air, ainsi que de ne pas forcer trop lors de l’expiration. Si l’on effectue correctement cet exercice, on peut constater une amélioration significative de la stabilité de sa voix.
En outre, cet Exercice de respiration sur 60 secondes permet de travailler les muscles abdominaux en poussant l’air à travers une petite ouverture. Cela crée un paradoxe entre les muscles abdominaux qui poussent l’air, tandis que les muscles entre les côtes tentent de retenir l’air. Cette technique est particulièrement efficace pour renforcer les muscles du diaphragme et de la région abdominale.
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